失眠这种疾病我们大家都了解，任何年龄的人都可能发生这样的问题，患者就要调适自己的休息环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具，那么，老年人失眠用药贵吗？
我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
如果想要一个高质量的睡眠，患者就要调适自己的休息环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。
选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板加褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
失眠这种现象我们很多人都经历过，我们要想有一个好的睡眠，就可以参考上面的介绍，要有正确的睡眠姿势，还要调整自己的睡眠环境，多吃些营养健康的食物，才能健康生活，远离失眠。
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