孕妇失眠怎么提高治愈率

大家都知道，怀孕本身就是一件特别辛苦的事情，而且不论是怀孕初期还是待产时期，很多的孕妇都会受到失眠的困扰，而且还会产生忧郁、烦燥以及情绪不稳定等等，那么孕妇失眠怎么提高治愈率？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

首先，尿频是每个孕妇都会遭遇的问题，早上还好应付，但是晚上就困扰睡眠了。造成尿频的原因可能是因为子宫压迫到膀胱，使得入厕的次数增加，还有可能是尿道感染造成的。因为孕妇的抵抗力相对较弱，得尿道感染的几率比平时高。

要解决这个问题造成的失眠，孕妇要注意临睡前减少喝水，即使要喝汤、喝奶也要将时间提早。当孕妇发现自己不仅尿频，而且分泌物增加且有异味，就要到医院妇产科进行检查。

其次，当胎儿逐渐发育，体积不断增大，孕妇会发现左睡右睡，怎么睡怎么不舒服，总找不到一个好的姿势可以让自己安眠。

另外，孕妇在精神及心理上都比较敏感，像产检中如果医生稍微提一下要注意的问题，如胎儿可能太大了之类的，孕妇就开始紧张，不断地想要怎样解决这个问题，要不要减肥等，甚至引致失眠。

对此，医生建议，孕妇们放松精神，才能好入眠。如果觉得自己紧张或者焦虑，不妨找准爸爸，或者信任的朋友聊天，宣泄一下自己的紧张与不安，这样有利于稳定情绪，如果睡觉时还是难以入眠，那不妨看书、听音乐、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾也许会感觉疲劳而容易入睡了。

此外，抽筋现象也是孕妇们常遇到的。因为缺钙或是其他原因造成的脚抽筋会令怀孕女性难以安睡。针对这一情况，孕妇可以在咨询医生后进行有针对性的解决。

总之，睡眠对于孕妇而言是非常重要的，受到失眠之苦的孕妇不仅会影响自身的健康还可能影响胎儿发育，所以弄清孕妇失眠是什么问题造成的是第一步，最重要的是着手进行改善。经过以上的分析可见，心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等都可能是让孕妇无法安眠的原因，所以解决妊娠失眠问题要根据自身的情况采取具有针对性的手段。

以上是专家对于孕妇失眠怎么提高治愈率的全面介绍，同时也希望一些准爸爸们能随时关心、理解以及包容病人，以保证孕妇的身心健康，如果还关的问题可以联系我们的专家。