失眠对于都市人来说是非常痛苦的，他们在白天要面对许多工作上的压力，但是到了夜晚却总是辗转难眠，这又会使他们白天的工作更加困难，从而加重心理负担，导致顽固性失眠，那么，坐月子失眠的治疗方法有哪些？
我们一起来看看下文的相关介绍吧。
一、时相治疗
时相疗法是藉由人类既有的生理时钟来做睡眠的调整，因为人体的生理时钟约有1~2小时的弹性时间。可以延长延长睡眠周期，因此将患者的睡眠行为调整到预期的睡眠范围，就是时相疗法，此疗法常用在有时差问题以及睡眠周期混乱者身上。
二、行为治疗行为治疗是藉由是患者行为的改变，让患者比较容易入睡，改变的方式有：培养良好的睡眠习惯、缩短睡眠疗法、控制刺激疗法以及放松疗法等。可以针对不同的患者，设计不同的行为改变，避免患者对睡眠感到恐惧，并增加睡眠的效率。
三、药物治疗
这类治疗是以助眠的药物帮助患者入睡，医生会根据患者的病情及需要而选择合适的药物来开药，以帮助患者入睡。这里要提醒大家的是，一定要在医师指导下入药，不要盲目地服用安眠药。
四、物理疗法
这类治疗的方式有好几种，主要是针对引起失眠的病因来做治疗。比方睡眠呼吸中止症候群的患者，可以装置口腔矫正器或呼吸道正压呼吸装置等改善呼吸，使得气体可以顺利进出，失眠自然也会跟着痊愈。
五、光疗法
光疗法是以光照的方式刺激控制褪黑激素的产生、调整人类的生理时钟，可以有提前或延后睡眠周期效果，让患者恢复正常的睡眠，对于有时差问题或睡眠周期混乱者适用。
上面介绍的希望能够帮助一些失眠的朋友，失眠是比较痛苦的事情，但是一旦患上了失眠，我们就应该积极的寻找治疗方法，争取早日摆脱失眠，另外小编提醒大家，朋友们可以多听一些轻松快乐的音乐，不要让心情压力过大，保持愉快的心情有助于失眠，最后希望朋友们健康。
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卒中后失眠的治疗需要根据个人的情况，行个体化治疗:创造舒适的睡眠的条件和环境，正确应用安眠药，药物治疗是占的主导的地位，常用的药物就是苯二氮卓类的和非苯二氮卓类药物。1、苯二氮卓类药物包括有阿普唑仑，地西泮类作用时间长，容易引起头昏疲乏无力等等副作用，脑卒中患者经常是高龄，伴随疾病比较多，往往不作为首选;2、非苯二氮卓类药物包括右佐匹克隆佐匹克隆，还有唑吡坦等等。这一类药物起效快，半衰期短，常常作为一线的用药;3、5-羟色胺，去甲肾上腺素，再摄取抑制剂类的这种抗抑郁药和褪黑素等，也可以根据病人的具体情况而使用。
合欢皮一般与夜交藤、柏子等搭配治疗失眠比较好。1、夜交藤：味道甜美，口感顺滑。具有养心安神、祛风通络的功效。临床上可治疗虚热失调失眠、血虚体痛、肢体麻木、风湿性关节痛等疾病。这种药不应该用于那些通常体内有过多虚火或因脾虚而慢性腹泻的人。2、柏子：柏树的种子有滋养心脏、镇静神经、滋润肠道、排便和止汗的作用。可用于治疗阴虚血虚、虚证失眠、心悸、肠燥、便秘等症状。建议对于风热、自发性出汗和因外源性感染而失眠的人，孕妇应该小心使用。胃部发炎的患者不应吃合欢皮。
双藤能治疗失眠，双藤又称首乌藤，是何首乌藤茎，双藤具有养血安神，祛风通络之功效。治疗阴虚血少导致的失眠多梦，心神不安，头目眩晕等症，也可治疗血虚身痛及风湿痹痛，除此还可做成风疹疥癣等皮肤瘙痒症状，使用时应该特别注意，其肝损伤较轻，不易长时间大量服用。
治疗失眠可考虑参芪五味子片，但需医生指导。该药成分包括党参、黄芪、当归、炒酸枣仁，有健脾益气、养心安神功效，适用于气血不足、心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等。患者应遵医嘱使用，避免过敏和不良反应。若症状持续或加重，及时就医检查治疗，保持良好心态，避免精神压力。
出现痰湿失眠，不需要进行补充肝肾，患者可以有效的调理一些台词，患者可以服用一些健脾祛湿的药物，比如可以选择参苓白术散来进行调理改善，对于改善痰湿有很好的辅助作用，期间一定谨记辛辣刺激性食物，多锻炼身体，提高身体免疫力，还可以有效的促进睡眠。
出现眼干失眠多梦的情况，常常和肾阴虚有一定的关系，甚至患者会出现失眠多梦，头晕耳鸣，眼干眼涩，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，患者如果出现肾阴虚可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸来进行调理改善。期间一定要谨记辛辣刺激性食物，忌烟，忌酒不要熬夜。
出现有肾阴虚失眠这一症状的患者是可以去登山的适当去进行运动是可以帮助您缓解和改善所出现的阴虚症状的，另外在身体上出现有肾虚肾阴虚这种状况时，也建议根据目前的实际情况去进行调整和治疗，来神秘的身体状况之内需要恢复和改善，避免导致出现身体症状受到一定的影响和损伤。
出现有时阴虚和肾阳虚这种状况的话，对于身体来说都是会产生影响的，往往也都会导致出现有失眠等症状，到身体上出现有顺序这种症状的时候也建议根据目前的实际情况来进行人员的调整和治疗同时向出现有肾虚，这种重要也容易导致出现有比较容易饿的正确成像，当出现这种情况时，也建议根据目前的实际情况去进行有效的恢复。
因为周期性肢体运动障碍，这种情况也就是出现了肢体的刺痛。他就会产生不舒服，就会影响精神和心理上的创伤。如果长时间安静不下来，他就要在活动状态下敲打以后，这种症状可能得到一些缓解，所以说这种就造成心理上的一些负担，它这种导致他睡眠出现了障碍。如果出现了任何一点不舒服，都会影响正常的休息和睡眠，所以我们看是什么原因导致的睡眠障碍，一定要明确诊断。
合理饮食配合药物治疗，如果有腿麻和疼痛，可能是腰椎间盘突出导致的。不要吃油腻的东西、规律饮食、保证充足的睡眠、补充营养，需要到医院做明确诊断，可以做腰椎磁共振检查，确认是否是腰椎出现问题。坐骨神经痛主要是由腰椎病变引起的，并注意控制热量的摄入，重新调整饮食习惯。
