黄褐斑是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，关于这种疾病的发病人群主要在女性，这种疾病严重的影响到患者的身心健康以及个人形象。那么，预防黄褐斑有什么方法?
1、黄褐斑主要与内分泌、阳光、遗传等有关，还有性激素失调等都会导致黄褐斑的产生。大家也不要过度疲劳、休息不足，精神负担过重，这样的话也会引起黄褐斑;平时不要为了省钱，用一些劣质的化妆品，因为化妆品中的铅、铝、汞、铋，会使皮肤会变成蓝黑色。
2、患者要经常摄入富含维生素c的食物，因为维生素c为氧化剂，这样就能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，从而抑制黑色素的形成;大家还要避免食用色素含量高之食物、饮料。
3、可以在平常使用一些含维生素c和维生素e等抗氧化的护肤品，这样可以给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。还有充足的睡眠和良好的作息习惯，这也是对皮肤保持健康的重要因素。
由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类(如5%二氧化钛霜、5%水杨酸苯甲酸软膏)或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。
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