黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。那么，预防黄褐斑有哪些好办法呢?
1、不要长时间的在阳光下曝晒，还有在外出的时候应该戴遮阳帽或打伞，也可在外出的时候对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
更要在生活中积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
2、平时的时候还要多吃新鲜水果蔬菜。比如像芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、苹果、梨、西瓜、藕等。还要少吃辛辣等刺激性食物。比如像咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。还有最关键的一点要保持精神的愉快，多运动，但大家要注意劳逸结合。
3、如果大家怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，那大家就要停用，观察黄褐斑是否有加重的现象;还有女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，因为吃避孕药也会造成黄褐斑的发生;如果黄褐斑为妊娠原因所导致的人，在产后半年内没有消失的话，那就必需就医治疗了。
在平常使用一些含维生素c和维生素e等抗氧化的护肤品，这样可以给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。还有充足的睡眠和良好的作息习惯，这也是对皮肤保持健康的重要因素。
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