很多人都对黄褐斑很熟悉，因为日常生活中经常可见脸上长黄褐斑的人，尤其是生完孩子之后，本以为可以享受生活了，但是脸上的色斑让女性患者苦恼不已，黄褐斑的影响这么大，大家要重视预防，那么黄褐斑预防方法是什么呢?
1.防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
2.慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。
4.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
6.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
7.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
预防黄褐斑除了以上因素之外，还应该重视防晒，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
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