爱美是女人的天性，但是脸上长了黄褐斑严重影响容貌，这就给患者的内心增加了很大的压力，相信大部分患者尝试过很多治疗黄褐斑的方法，但是效果不太好，因为别人推荐的方法不一定适合自己，其实提高黄褐斑治愈率应该重视饮食。
1.牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
2.胡萝卜汁、将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类(如百分之五二氧化钛霜、百分之五水杨酸苯甲酸软膏)或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张，保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽，使色素斑颜色减退。
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