荨麻疹患者如果剧烈运动的话会不可避免地出很多汗，这样一来血液循环系统和内分泌系统的更新速度都会加快，在加快之后就容易出现紊乱的情况，这是不利于荨麻疹患者康复的，荨麻疹患者可以多散步来缓解自己的心情，但是不宜剧烈运动，下面就具体来说说荨麻疹锻炼注意事项有哪些方面吧。
运动前：在我们平时做运动时，皮肤的毛孔会张大，汗腺活跃，如果化了妆，运动前一定要卸妆，用中性的清洁剂洗净脸部污垢，不让化妆品残留在脸部。否则，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。如果是户外活动，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害。太阳可是美丽皮肤的杀手哦!运动时间最好选择在早晨、傍晚，因为这时候的阳光不但不会伤害皮肤，反而会起到健肤的作用。
运动后：运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。水晶就曾经在运动后，尤其是出汗很多的时候，感到脸部灼伤严重呢!洗完后，可以做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑
洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5～10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。最好在抹干后全身擦上乳液，脸上要涂抹护肤霜。运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，故不要洗脸后马上化妆。
很多人对待荨麻疹病情压力很大，而缓解压力可以通过运动的途径。这样不仅仅可以有利身体的机能调节，也让患者的心情变得舒畅，更有利于病情的治疗。患者用积极地态度对待生活，便向健康迈进了一大步!
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