骨性膝关节炎是一种发生在中老年人身上的常见疾病，特别是天气变凉或者是阴雨天气就会发作，发作时疼痛剧烈，而且目前这种疾病的发病率还是呈现上升趋势，对于骨性膝关节炎怎么治疗呢?下面我让大家详细谅解下。
1.控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。
2.寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
3.选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增强肌肉的力量，可选择步行、游泳等运动，户外运动时，要穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震作用)，但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。
4.用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，因此不宜久蹲，尽可能地用大肌肉或肌群工作，如：提取重物，腰部肌肉必须与其它肌群合作，减轻膝关节的负担。
根据以上的描述，相信大家对于骨性膝关节炎有了一定的了解，对于像关节炎这种慢性疾病，我们一定要重视起来，在饮食上面一定要合理搭配，适当的要进行锻炼，这样才能慢慢的调理，让关节性疾病远离我们。
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