膝关节炎是关节软骨发生退变，引起的一种慢性骨关节疾病，发病人群主要在一些中老年人群，给患者朋友带来诸多不便。那么。老年人该如何预防膝关节炎呢?
1、保持体重：保持合理的体重，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。
2、适当参加锻炼：适当的运动可以强身关节，但一定要采用正规方法锻炼。
3、改正不良坐、立姿势：避免不正确的姿势给关节带来影响，同时避免长时间保持同一姿势。
4、避免关节创伤：注意避免关节受伤，应该积极进行物理治疗，以免留下后遗症。
5、及早矫正下肢或关节畸形：如下肢或关节出现关节畸形如膝内、外翻、髋关节发育不良、关节半脱位等，一定要尽早矫正，以免造成严重的后果。
膝关节炎的发生给患者的健康生活造成的影响还是比较大的，不仅仅是带来疼痛的感受，严重患者可导致瘫痪、关节畸形等，所以患者一定不能小视，发生了要及时治疗，避免不必要的危害。
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