任何女性都不愿意看着自己变成“黄脸婆”，但岁月的痕迹是很难掩饰的，大部分人都知道黄褐斑是不容易去除的，其实黄褐斑可以通过在日常的饮食调理进行治疗的，效果也很好，那么具体有哪些方法呢，下面我们来了解一下吃什么治疗黄褐斑相关知识。
首先，是硒、镁等微量元素
硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。
其次，维生素
维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积;值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
以上内容就是关于吃什么治疗黄褐斑治疗黄褐斑的介绍，相信大家看了之后都会加深这方面的了解，希望以上方法可以帮助到正在为治疗黄褐斑而烦恼的女性们，早日远离黄褐斑困扰，恢复自信。
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