老年中风如何不复发

中风病人的复发率很高，在所有中风的幸存者中，约有1/3的病人在5年以内再次中风，并且再发中风的病情比上一次中风更加严重，致残率和死亡率比上一次中风也要高得多，因此预防再次中风是所有中风病人都必须重视的问题，那么老年中风如何不复发呢?

第一个方面：心情要平稳，情绪要乐观豁达。要避免心情的剧烈波动，避免情绪激动，避免过度的兴奋与悲伤，否则这些不良的情绪可能影响血压升高，从而诱使中风的复发。

第二个方面：劳逸要结合。在中风康复之后，可以从步行、慢跑、徒手操、太极拳等方法中选择一项进行锻炼，运动量以锻炼后感到舒服、无明显疲倦感较为适宜。不能过度劳累，尤其不能在性生活、打牌、排便屏气等方面过于劳累，因为劳累而诱使中风复发的教训是累见不鲜的。

第三个方面：饮食要清淡，要戒烟禁酒，不能过饱过饥。

第四个方面：重视预防用药。中风复发的预防用药，与预防中风发作的方法是一致的，也包括中成药、西药与饮食疗法，可以从中选择1～2种方法长期进行服食，对预防中风复发大有益。

第五个方面：积极治疗相关疾病，消除中风复发的病理基础。中风容易在高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、动脉硬化等病症的基础上发病，这些病症没有得到控制，则中风发病的病理基础仍然存在，随时都可以引起再一次中风，从而导致中风复发。

第六个方面：警惕中风复发的信号，定期到医院就诊。一般中风复发都有先兆症状，一旦出现这些症状，要立即去医院就诊，进行有效的治疗，以防止中风的复发。即使没有出现任何异常变化，也要定期去医院就诊，经常测量血压，经常检查血脂、血糖与血液流变学，如有异常立即治疗。

如果能够从以上六个方面加以重视，并长期坚持，持之以恒，就有可能防止中风的复发。