肾炎运动要适量不可过激

很多的慢性肾炎患者在患病之后都会选择卧床静养，这当然是必须的。但是，专家还指出，慢性肾炎患者也要适量的进行运动，这对于身体健康的尽早恢复也是帮助的，一是可以加强免疫力，二是可以放松心情，丰富慢性肾炎患者的日常生活。

慢性肾炎患者如何护理，这一直是很多朋友关心的问题，许多慢性肾炎朋友因为懒惰，不及时进行有效的运动保健，结果身体免疫力降低，引起疾病的严重化，专家指出慢性肾炎患者可以通过一些适当的方法进行运动保健以促进病症的尽快治愈。

首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节，这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动，包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更应注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

其次慢性肾炎患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛，这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩3050次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法如果做到常用，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。

虽然现在天气寒冷，但是慢性肾炎不要轻易中止运动，不然就使自己失去了一个利于康复的大好时机。广大的慢性肾炎患者可以在无风晴朗的冬日，穿着合适的衣帽，到户外晒晒太阳、做做操，适当活动，呼吸呼吸室外的新鲜空气。一来能振奋人的精神，二来可以增强体质，不易患伤风感冒，对促进慢性肾炎的治愈是必不可少的保健措施。

以上是小编对于“慢性肾炎患者也需适量运动”的介绍。可以看出运动量小的项目还是比较适合慢性肾炎患者的。所以如果您身患慢性肾炎，不要每天聚焦于休息和治疗上，还应该做一些适合自己的运动保健，这样身体恢复的可能会更快。