腱鞘炎这个疾病在生活中很是常见，人们平时也不重视，患病了忍忍就过去了，根本都不知道该怎么办，该怎么样治疗比较好，这个疾病治疗的方法有很多种，那么，先天腱鞘炎遗传怎么办？
希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱腱鞘炎的困扰。
1、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、转动头颓
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。
向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
以上为大家爱介绍的是关于腱鞘炎的一些治疗方法都有什么，以上介绍的很详细，希望患者们多学习一下，以备不时之需，真的是很有必要的，所以希望患者要多重视一下，在生活中多多预防，还要积极的配合治疗，远离疾病。
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