据专家介绍，以前得腰肌劳损的大多是体力劳动者，他们的工作多以腰部力量为主。当今社会中患腰肌劳损的患者多数是公司白领，因为工作、生活方式、不良坐姿等原因引起，使腰肌劳损具有了年轻性的特点，男人腰肌劳损的原因具体有哪些呢？
1、久坐不动
有研究表明，坐着不动并不能使腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态，久坐不动的结果必然引起腰肌劳损的发病率增高。
坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。总之，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。
2、急性腰扭伤治疗不及时，或方法不当、受伤肌肉未得到充分修复后遗慢性腰痛。
3、少数为腰椎有先天性畸形，或其他原因所引起。
4、吹空调
随着生活条件的改善，吹空调已经成为了习惯。可长期处在空调之下，不只是颈椎，腰部的肌肉也会受凉而导致寒凉之邪入侵人体经络，使气血不通畅，而腰部的肌肉就会缺失气血疏通的营养而出现虚弱无力的情况，也会出现劳损的现象。
如果已经形成颈腰椎病，发作程度较轻时，可以做一些康复性的项目，如电疗、磁疗等低中频的保健治疗，还有按摩、点穴推拿等具有调节功能的保健活动。如果颈腰椎病时常复发，疼痛剧烈，就应及时果断治疗，以免病程发展，危害加剧。
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