常见的佝偻病的保健方法

佝偻病是发生在婴儿或青年时期的一种骨骼病变疾病，不仅威胁着孩子的健康，而且对孩子的未来造成极大的影响，因此，预防佝偻病显得尤为重要，下面将为大家详细介绍常见的佝偻病的保健方法。

佝偻病的特别保健措施：

1、提倡母乳喂养，及时添加富含维生素D及钙、磷比例适当的婴儿辅助食品。

2、多晒太阳，平均每日户外活动时间应在一小时以上，并多暴露皮肤。

3、对体弱儿或在冬春了季节户外活动受限制时，可补充维生素D，每日400-800国际单位。

具体的常规保健如下：

一、胎儿期：

1.孕妇要多晒太阳和多户外活动

2.孕妇要多喝牛奶

3.孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙500毫克左右，相当于金箍棒成人钙片6粒左右

4.于妊娠中、晚期补充维生素D;每天400～800IU相当于贝特令或伊可新一粒。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D。

二、婴儿期：

1.宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。

2.从满月开始，每天补充适量的维生素D，《方案》的建议每天400～800IU相当于贝特令或伊可新一粒。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。

3.提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳。

4.6个月以后要每天补充适量的钙剂。

5.多喝奶。晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。

三、补钙的量：

6～12个月：每天100毫克。12～24个月：每天150～200毫克

2岁以后：每天250毫克。建议的奶量。4个月以内：全部吃奶。4～6个月：每天1～2次辅食，其他吃奶6～8个月：600～800毫升。9～12个月：800毫升以上。1岁以上：600毫升左右。2岁以上：500毫升左右

四、幼儿期1～3岁：

1.宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。

2.每天补充适量的维生素D，1岁～1岁半，每天一粒鱼肝油，《方案》的建议每天400～800IU相当于贝特令或伊可新一粒。1岁半以后，如果经常晒不到太阳，也要经常补充鱼肝油，可以每周3～5粒鱼肝油。

3.要每天补充适量的钙剂。

4.多喝奶。每天500～600毫升

通过这篇文章的介绍，我们对预防佝偻病的保健方法有了一个全面的了解，对于婴幼儿来说，不同时期的预防方法也是不一样的，为了孩子们的健康成长，我们一定要记住以上的预防方法，时刻预防佝偻病。