人到了老年，骨骼钙质会流失，导致骨骼的强度下降，使骨折发生，有很多患者会问，患骨折会不会遗传下一代呢？骨折会给我们的生活带来诸多的不便，但是骨折是不会遗传的，做好预防工作，避免骨折的发生，这是很重要的，下面就一起来看看老年人如何预防骨折吧。
1、经常晒太阳。老年人不要老是猫在家里，要经常到户外进行适度的锻炼，多晒太阳是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，促进钙质的吸收，缓解钙流失，增强骨强度，降低骨折发生机率。
2、经常进行运动。很多人认为人老了应该减少运动，经常窝在家或是卧床休息。人体就像机器一样，经常不运动也会“生锈”，出现肌肉酸软无力、浑身疼痛等症状，这些症状很可能是缺钙的表现。因此老年人应该根据自身的情况进行适量运动，如慢走、打太极拳等;若不能下床，也应该在床上进行运动，如进行关节的屈伸运动、肌肉绷紧放松运动。通过运动可改善机体血液循环，促进胃肠道吸收功能，缓解钙流失，增强骨强度，预防骨折发生。
3、预防摔倒。行走时要注意地面环境安全，浴室要安装扶手;外出时可使用手杖，遇雨雪天气时不要外出，减少跌倒的风险。
另外，最好要戒除烟酒等不良习惯。因为烟酒会影响到钙质的吸收。在日常生活中我们要尽量少吸烟少喝酒，多吃一些奶制品，豆制品，平衡饮食。
骨折是不会遗传给下一代的，大家不必太担心。做好必要的预防工作，避免骨折的发生。
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