小儿麻痹症后遗症的运动方法

小儿麻痹症后遗症会导致患者在遭受脊髓灰质炎10多年后出现新的症状。这些新的症状包括了以前受到影响的肌肉或者没受影响的肌肉。一个存在的争议就是小儿麻痹症后遗症患者，进行运动是否有益。但医疗保健专业人士设计和监督的情况下可能是有益的。那小儿麻痹症后遗症的运动方法是怎样的呢?

症状

小麻痹症后遗症的症状包括肌肉逐渐无力和不寻常的肌肉疲劳，肌肉萎缩、关节退化和骨骼畸形发生，并引起疼痛。小儿麻痹症有轻微症状的患者通常有轻度的后遗症症状，而那些经历了更严重的原发疾病患者往往有较严重的后遗症症状出现。

争议

关于小儿麻痹症幸存者的运动问题，在科学家之间的辩论一直存在。这个问题涉及到是否重复或过度的体力活动会加速神经改变性质，小儿麻痹症幸存者可能会遇到过度的疲劳与耗尽肌肉的能量。但是，对于其中一些人来说，肌肉无力可能是由于以前缺乏体力活动，导致肌肉纤维的荒废和低效率的心血管功能。

潜力

目前的证据表明，许多小儿麻痹症幸存者只要是由有资格的医疗保健专业全面评估后，作出的锻炼计划是有益的。这些幸存者可以用适当的活动计划增加他们的运动范围和运动能力。该方案的设计和监督由医生、物理治疗师或其他熟悉小儿麻痹症后遗症的卫生保健者提供。

建议

运动更容易帮助肌肉群少受病毒感染。心肺耐力运动比力量训练通常更好。包括一个周期性的活动，如伸展运动、加强运动锻炼的有氧运动、耐力和运动范围的活动。提重物、激烈的举重或抗阻力的肌肉锻炼可能会进一步削弱肌肉。健康保健专业人员设计的方案应指定活动的肌肉群、运动类型、运动频率和持续时间。

注意事项

训练应该是缓慢进行的。肌肉的感觉是很真实的，如你有很长一段时间没有锻炼，或有明显的慢性虚弱的肌肉。如果您或您的健康护理提供者发现了额外的减弱情况、不寻常的疲劳或异常长的恢复时间，应该减少或停止锻炼。