拇外翻俗称“大脚骨”，是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，随着时间推移，拇趾外翻畸形会不断加重，出现第一跖趾关节半脱位及骨性关节炎，这时，关节软骨破坏，骨质增生，关节间隙变窄，导致关节功能受限，那么，怎样改善拇外翻的病情呢?
第一、避免长时间穿尖头高跟皮鞋。
女性应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，尤其是需要长距离行走时。
第二、上班必须穿高跟鞋的女性，鞋跟最好不超过4厘米，且回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛
第三、轻度拇外翻的女士可在足部第1、2趾间夹棉垫，夜间在足拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
专家指出，就症状较轻者来说，在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫，或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，再配合拇外翻矫正辅具进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。
如果症状已经相当严重，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式来减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。
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