如果此时此刻，你认为自己的心情很不错，没有任何烦恼，没有任何躯体症状，但是还是无法入眠，可能是信息失眠的症状呢，那么，信息失眠是怎么回事呢，接下来就让我们一起了解一下。
信息失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
中医病因：由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，多为实证失眠。
若因年老体衰，气血不足或久病后气血亏损，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致者，谓虚证失眠
总之，脏腑功能紊乱，邪气阻滞，气血阴阳平衡失调，神志不宁是发生失眠的基本病机，希望信息失眠的患者能够给自己放松的空间，让自己轻松度过每一天。
失眠可能由心理压力、作息紊乱、环境干扰、躯体疾病、药物副作用等原因引起，失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理干...
失眠可以适量吃莴笋，但莴笋不能直接治疗失眠。莴笋含有多种营养物质，可能有助于改善睡眠质量，但无法替代正规治疗。失...
失眠的刺激控制治疗法是一种通过调整睡眠环境与行为习惯来改善睡眠质量的行为疗法，主要包括保持规律作息、限制卧床时间...
失眠患者服用盐酸文拉法辛缓释片可能出现口干、嗜睡、头晕、胃肠道不适等副作用，严重时可能引发血压升高或心律失常。盐...
治疗失眠可通过按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等穴位缓解症状。失眠通常由情绪压力、气血不足、心脾两虚、肝肾阴...
鸽子炒洋葱不能治疗失眠，失眠通常需要综合干预而非单一食物调理。 鸽子肉富含优质蛋白和多种矿物质，洋葱含有硫化物和...
晚餐太丰盛可能会增加失眠概率，主要与胃肠负担加重、血糖波动、褪黑素分泌抑制等因素相关。 高脂高蛋白饮食需要更长时...
二仁粥可能有助于改善男性失眠，但效果因人而异。二仁粥主要由酸枣仁和柏子仁组成，具有安神助眠的作用，适合轻度失眠患...
缓解帕金森患者失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、适度运动、心理疏导及药物干预等方式实现。帕金森病相关的失眠可能与...
偶尔几次失眠通常不会对身体造成明显影响，但长期失眠可能引发健康问题。失眠可能与压力、作息紊乱、环境干扰等因素有关...
