怎样有效预防IGA肾炎

在日常生活中怎样才能有效的预防IGA肾炎，这个问题是大众普遍关注的，首先要从生活中的处处小事下手，养成良好的生活习惯、饮食习惯，不论是对预防IGA肾炎，还是其他的一些疾病，都是非常有帮助的，IGA肾炎对生活会造成比较大的影响，所以能预防的话最好还是要从头预防。

下面是日常生活中要注意的方面:

1.平衡膳食。大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物尿酸及尿素氮等都需由肾脏负责排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担,通过平衡膳食，减少肾脏负担,

2.适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏不易被感染、不易形成结石,很多人对喝水都没多大兴趣，甚至觉得它不重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肾脏和肝脏处理，因此，养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，不仅能让尿毒素及代谢产物快速排出，还能预防尿路结石、尿路感染等。

3.有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒，戒烟限酒。

4.避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

5.控制眼的摄入，盐是让肾脏负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95％是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又会进一步加重肾脏的负担。科学的摄盐量每天应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得。因此，食物调味时食盐应该保持在3～5克。

6.定期肾检，还要经常做肾脏方面的检查。每半年就必须做一次尿常规筛检、血压的检测。

从以上信息我们可以知道，IGA肾炎的预防主要是都喝水、多排尿、千万不要憋尿，同时要尽量低盐饮食，多运动，可以提高身体的免疫力，如果是一级亲属或者多个二级亲属有换过此类病的人，就是高危患者，一定要尽快去医院进行检查，如果发现得早，治疗得当，是比较好的情况，所以我们在生活中一定要注意预防。