儿童肾病后期的锻炼

儿童是正在生长发育的年纪，所以儿童肾病后期的锻炼重要程度不言而喻，患病后，为了减轻机体的消耗，对于患者来说适当的休息非常重要，有时要求患者卧床休息，但是我们主张肾脏病患者在身体条件允许的情况下，应该适当运动，这对于儿童肾病的治疗是有很大的帮助的，然而大概绝大多数人都不知道在儿童肾病后期如何去进行合有效的锻炼吧，具体方法究竟如何呢?

在现如今，应该以临床实践及生活中主要的“传统运动”保健方法为主。运动的形式多种多样，比如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等等。儿童肾病后期患者可以根据自己的体质以及爱好选择合适的运动。而所谓的以“传统为主”的保健方法是指“动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重”。而这种运动形式的含义是：静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气，即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行运动锻炼。

1、慢跑：如果还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动，因为没有乳酸聚集，在这个水平上可以保持长时间运动。

2、步行：步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。走路的强度最低，你可以得到并看到成果。在该减肥区内运动是放松的，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。

3、跳绳：跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤，所以，对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。而且，跳绳很容易达到无氧运动的心率，所以，我们不推荐肾病综合症患者跳绳。

4、骑自行车：建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人，用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于，风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。

只是在运动的过程中，儿童肾病患者需要遵守医生正确的指导，并且注意运动与休息的关系，以免应过度运动加重自身的肾病病情。除了要接受正规的治疗之外，平时适当进行运动，可以改善病情，非常有利于病情，患者可以做一些这方面的努力，争取肾病获得好的治疗。以达到更好的治疗效果，健康成长。