现如今年轻人中患有腰肌劳损的不断增多，久站、久坐是导致年轻人腰肌劳损常见的因素，患有腰肌劳损腰部疼痛会反复发作，特别是天气不好或过度劳累后，疼痛会明显加剧，除此之外，腰部还会有压痛点，不能弯腰工作等等，严重影响患者的生活和工作，因此要早发现早治疗，年轻人腰肌劳损怎么治疗?
1、日常锻炼。
一个健康的身体是离不开锻炼的。腰肌劳损患者在积极配合医生治疗的同时，在平时也要多加锻炼，只有在平时日常生活中增加身体的锻炼，这样可以有效增强腰背肌锻炼，以促进血气流通，增强腰部筋肉的力量。
2、物理理疗。这是腰肌劳损治疗的方法之一，物理治疗可以通过热敷或理疗方法进行腰肌劳损的治疗，每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿,活血通络。
3、药物治疗。治疗腰肌劳损药物治疗是常见的方法，在日常生活中有很多患者会选择镇痛药来缓解疼痛，和选择一些消炎药物来缓解局部炎症，但是药物治疗的方法较为缓慢，要长期治疗才会得以得到病情的缓解。
经过上面详细的介绍，大家对腰肌劳损的治疗方法也都了解了。提醒大家，患有腰肌劳损如果不早日采取方法进行治疗，病情不断发展会给患者的生活和工作带来极大的影响，所以一旦发现患上腰肌劳损，要尽快去医院检查和治疗，以免拖延耽误疾病治疗的最佳时机。
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