多囊卵巢综合征是育龄妇女最常见的内分泌代谢病，也是引起无排卵性不孕的主要原因。患者一般表现为月经失调（稀发、后错或闭经）、不孕、多毛、痤疮、肥胖等。如果你认为，多囊仅仅靠吃药促排卵就好了，那真是大错特错了！
要知道，多囊绝对的治疗担当不是药物，而是需要饮食调控和规律运动配合起来！下面就带大家来一起看看吧！
1饮食
平衡膳食：食物多样，谷类为主，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
少盐少油，控糖限酒：培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，多炖少炒，减少油的摄入。控制糖的摄入量，可以控制在25g以下。足量饮水，每天7-8杯（1500-1700ml）,提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
2运动
运动可有效减轻体质量和预防体质量增加。适量规律的耗能体格锻炼（30min/d，每周至少5次）及减少久坐的行为，是减重最有效的方法。
应予个体化方案，根据个人意愿和考虑到个人体力的限度而制定。
3行为干预
生活方式干预应包含加强对低热量饮食计划和增加运动的措施依从性的行为干预。行为干预包括对肥胖认知和行为两方面的调整，是在临床医师、心理医师、护士、营养学家等团队的指导和监督下，使患者逐步改变易于引起疾病的生活习惯（不运动、摄入酒精和吸烟等）和心理状态（如压力、沮丧和抑郁等）。行为干预能使传统的饮食控制或运动的措施更有效。
多囊卵巢综合征患者需避免高升糖食物、反式脂肪酸、精制碳水化合物及酒精，可适量食用低升糖指数食物、优质蛋白、健康脂...
多囊卵巢综合征患者应避免高升糖指数食物、高脂乳制品、精制碳水化合物及加工肉类，可适量吃菠菜、西蓝花、三文鱼、糙米...
多囊卵巢综合征可能由遗传因素、内分泌紊乱、代谢异常、环境因素等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、促排卵治疗...
多囊卵巢综合征的症状表现主要有月经紊乱、多毛痤疮、肥胖、不孕等。该疾病是育龄期女性常见的内分泌代谢异常疾病，症状...
多囊卵巢综合征患者适量吃黑豆可能有助于卵泡发育，黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，但需结合规范治疗。饮食调理可配合...
多囊卵巢综合征患者可以适量吃甘蔗，甘蔗含有蔗糖但升糖指数适中，也可遵医嘱服用二甲双胍、吡格列酮、来曲唑、螺内酯等...
青春期多囊卵巢综合征的诊断需结合临床表现、超声检查及激素水平检测，主要依据月经紊乱、高雄激素表现、卵巢多囊样改变...
多囊卵巢综合征可通过生活方式调整、药物治疗、促排卵治疗、手术治疗等方式治疗。多囊卵巢综合征通常由内分泌紊乱、胰岛...
多囊卵巢综合征建议挂妇科或内分泌科，常见原因包括激素紊乱、胰岛素抵抗、遗传因素及肥胖等。 1、妇科 妇科是首选科...
二甲双胍可以用于治疗多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征的治疗方法主要有生活方式干预、胰岛素抵抗改善、促排卵治疗、激素...
