勃起硬度不够有多种因素，如性强度、性频率、精神状态、前列腺炎、前列腺增生等相关疾病，同时，勃起硬度不足也是性功能障碍的表现!怎样才能提高勃起硬度?
1、首先加强运动锻炼:强健身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼盆腔肌肉和肛门括约肌，这可以增强勃起力和延长勃起时间，多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量训练。
这些会使你有更多的力量、更强壮的肌肉和更丰富的睾酮。
2、注意饮食调理:要控制体重，改掉一些不良生活习惯。有些男性朋友没有良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒、经常泡网吧、接受大量辐射、长期坐着、开车等等。经常多吃含精氨酸的食物，山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等!避免油腻、甜、咸的食品，注意食品卫生!
3、注意手淫的频率：自慰本身是没有错的,这取决于你的频率，太频繁会伤害肾功能,影响你的性生质量,适度的手淫是缓解压力,防止前列腺炎症,促使睾丸精子生产,使睾丸更精力充沛,所以当没有性生活可以进行适度手淫,通常一周一次是最合适的。
4、保持良好的心态:这是关键，心态一定要端正，不要因为一两件事不成功而烦恼，那是不好的。记住如果性问题不要尝试,可以休息几天后，调整一下心情。否则,如果强迫自己去做，将产生更多问题,也不必怀疑自己,心理焦虑,恐惧,压力大等。80%的患者的勃起功能障碍是心理问题造成的,它还能刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。
性功能障碍病人可通过饮食调节、心理疏导、运动康复及药物治疗改善，食疗主要涉及补肾食材与营养均衡。 1.饮食调节 ...
功能性性功能障碍可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式改善。该症状通常与心理压力、激素...
糖尿病人性功能障碍可通过控制血糖、调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。糖尿病性功能障碍通常由神...
前列腺疾病可能导致性功能障碍。前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，这些疾病可能通过影响神经、血管...
性功能障碍的表现主要有性欲减退、勃起障碍、射精异常、性交疼痛。症状排序按早期表现至终末期排列。 1、性欲减退： ...
性功能障碍通常建议挂泌尿外科或男科，也可根据具体情况选择内分泌科、心理科或中医科。性功能障碍可能与激素水平异常、...
山海丹颗粒可用于辅助治疗部分性功能障碍，但需在医生指导下辨证使用。性功能障碍可能与血管病变、神经损伤、心理因素、...
性功能障碍可通过心理治疗、口服药物、局部用药、物理治疗、手术治疗等方式改善。性功能障碍可能与心理因素、血管病变、...
性功能障碍可在医生指导下使用他达拉非片、西地那非片、伐地那非片、盐酸达泊西汀片、十一酸睾酮软胶囊等药物。性功能障...
有性功能障碍的人通常仍可能出现晨勃，但晨勃频率或硬度可能降低。晨勃是夜间阴茎勃起的一部分，与性功能障碍的关联需结...
