说到肾虚相信朋友们不会觉得奇怪，肾虚是很常见的现象，而肾虚对人体的危害往往是短期看不见的。那么肾虚的原因是什么呢？
1、什么是肾虚的原因？
1.1先天不足：由于先天精气不足，容易引起肾虚。
遗传因素多，如父母体弱多病，怀孕时血虚；生育过多，血耗过多；或在妊娠期间休养不够，胎儿气量不足。
1.2情绪失衡：思维忧郁，伤心脾，病脉阳明冲。各种意识活动过多，久而久之也会导致肾虚。要合理释放压力，可以选择散步、打球、听音乐等!
1.3性多：性多，或者频繁的手淫。性生活过于频繁，危害人体活力，可引起肾虚。肾虚还会导致腰膝无力、食欲不振、失眠、免疫力下降、神经衰弱和亚健康表现。
1.4久病于肾：肾是五脏之首。如果其他器官长期处于病变状态，也可能累及肾脏，导致肾虚。
2、肾虚有什么症状？
2.1冷四肢
害怕寒冷和风的感觉。“四肢冷”是指四肢冷的症状，甚至包括肘部和膝盖。“四肢冷”常伴有腰膝疼痛，神累而卧，少气懒言，口干舌燥等肾虚症状。
2.2背部和腿部酸痛，尿急
长时间僵硬地坐在车里，再加上驾驶紧张，久而久之，气滞血瘀的形成最终导致肾虚
一定要合理科学的饮食，肾脏和肝脏是人体的清洁剂，可以排出人体多余的水分和无用的废物。但是人们的不良饮食习惯已经成为肾脏器官的隐形杀手。
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