很多正在备孕的男性都很注重自己的精子质量，喜欢吃一些壮阳的食物，不过很多人却不知道生活中有一些食物能够使精子质量变差。
1、少吃豆腐
豆腐是由大豆制成的。大豆含有异黄酮和植物激素。如果男性摄入过多，会影响身体的雄激素水平和精子生产能力。
2、少吃芹菜
芹菜中含有抑制睾丸激素产生的物质，而睾丸激素是负责精子产生的，所以如果睾丸激素的产生受到抑制，精子的数量就会下降，所以男人应该小心少吃芹菜。
3、少吃动物肾脏
肾很多人知道多吃动物的肾脏可以让提高自己的肾脏功能和提高性能力，但是不知道动物的肠道内含有大量的重金属，重金属为精子是极其不利的，如果经常吃肾脏会让精子的质量。更重要的是，在动物的内脏中有大量的胆固醇。如果人体摄入过多的胆固醇，就会导致肥胖和高脂血症的发生。
4、少喝奶茶
很多朋友并不知道市场上有很多奶茶是用牛奶色素和木薯粉制成的。奶茶是一种氢化植物油，是一种反式脂肪酸。如果你摄入太多这种物质，体内的激素就会减少，男人就会变得不那么兴奋。
5、少吃油炸食品
各种油炸食品经过高温油炸会产生有毒物质，这种物质不仅会让身体进入体内后，患癌症的风险增加，也会导致男性的精子的运动性的下降，精子造成一定的影响，所以，在日常生活中要避免吃这些高温油炸食品。
小编提醒大家，如果有些男士近段时间准备备孕的话，尽量远离上面说到的哪些食物。另外，男性还可以多吃些生蚝、韭菜等食物保持精子质量。
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