大肠癌有哪些表现症状，生活中如何预防？

由于现在人们生活习惯和工作压力的增加，人们患上癌症的风险也是在提升，其中就包括大肠癌，其实在大肠癌早期是有一些症状表现出来的，只要我们引起注意，就可以早发现大肠癌。

大肠癌有4个早期信号

1、便血

上火或是痔疮导致的排便伴随有带血的情况是人们在生活中比较常见的，正是由于这类情况比较容易发生，因而就容易被大家所忽视了。其实，许多人不知道大便带血也是大肠癌疾病在发生初期时比较常见的一种症状。尤其是人们的大便的颜色呈现为鲜红时，患有大肠癌疾病的概率就会变得更高了。若放任症状不管，不能及时就医，致使便血颜色从红色变成粘稠状的暗红色，则表示患者的病情已经相当严重了。

2、排便习惯

不管是大便的颜色可以反应一个人身体健康状况，排便习惯以及排出的状态也会反应一个人的健康状态。譬如，人们的排便颜色从原来的黄色改为极细的条状，且其表面附着有黏液时，就有可能是患上大肠癌疾病了。

3、肠梗阻

人们在患有大肠癌疾病时，身体各个部位一些相关的肿瘤也可能在大肠壁附近附着，继而诱发后期肠道慢慢变细的情况发生，最终让患者发生肠梗阻问题。另外，大肠癌患者到了晚期后，身体也会出现一些相应改变，如身体乏力，胃口变差以及消化不良等。

4、腹部疼痛

早期的大肠癌患者容易有肚子明显疼痛的情况发生，这类疼痛的原因主要与肠胃发生明显不适有关。这类疼痛发生时间不固定，随时都可能出现。

日常生活中，我们就该早早重视结直肠癌的预防，从最细小的生活细节防患于未然。

一、饮食篇

每天吃足够果蔬。

世界卫生组织推荐，每天应吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患肠癌几率。

多吃含膳食纤维食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类等，都有助降低结肠癌风险。

饮食上，还应以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。

少吃富含饱和脂肪和胆固醇食物。例如动物内脏、肥肉、动物油脂、鱼子、鱿鱼等。不吃油炸食品。

二、体检篇

出现这些症状需及时就医：

正常排便习惯改变、便秘、腹泻；

便中带血或黏液；

近期腹部持续胀气或隐痛；

原因不明的进行性贫血、消瘦、乏力；

腹部可触及肿块等。

以下五类人最好定期检查：

大便时有不良习惯，例如如厕时看书报，或容易引发肛肠疾病；

久站、久坐和长期便秘的人；

生活起居没有规律，经常暴饮暴食，喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人；

患有肛肠疾病，如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者；

有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。

三、习惯篇

养成定时排便习惯。

一般而言，早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段，可以早期一会，留出固定的排便时间。

如果早晨没有排便，可调整到晚饭后，最好先做半小时运动，刺激大肠蠕动，有利排便。

适当晒太阳。

美国一项研究发现，阳光与肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对肠癌有一定预防作用。

因此，长期在写字楼工作的上班族，最好每天能抽出时间外出晒晒太阳。