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得骨质增生吃什么水果好

发布时间: 2016-06-04 09:13:58

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骨科专家介绍,骨质增生在临床中比较常见,发病率也很高,多见老年患者,那么,得骨质增生吃什么水果好呢?骨科专家说,骨质增生从年轻时就应该开始预防,一方面,加强运动锻炼。另一方面,合理的饮食也有一定的作用,所以在日常的生活中我们一定要注意。

以下是骨科专家的一些相关介绍

1.骨质增生要加强钙的摄取,所以应该多吃一些含钙高的食物,如牛奶、豆制品、虾皮等。得骨质增生吃什么水果好若有必要,可以补充钙。

2.维生素A与维生素D的摄取也十分注意,要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

3.多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

得骨质增生吃什么水果好

以上是得骨质增生吃什么水果好,同时骨质增生患者还应该加强体育锻炼,肥胖的还应该减肥。另外注意日常的饮食禁忌,这样才能让我们的生活远离这种疾病的困扰。最后祝所有的患者早日康复。

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