治疗骨质增生的气功疗法

骨质增生是一个我们非常常见的疾病，通过练气功治疗腰椎骨质增生有明显疗效的病例很多，为了让骨质增生患者能够掌握气功的自我疗法，解除痛苦，练好身体，搞好工作，便于气功界朋友共同研究，现将骨质增生的气功疗法介绍如下：

预备势：两脚开立与肩同宽，两脚平行站立，双手自然下垂，沉肩坠肘，虚灵顶颈，舌抵上腭，平心静气，全身放松，目视正前方。

一、按预备执站好，自然呼吸，意守丹田（下腹部）一分钟。

二、吸气，同时双手掌心朝里，大拇指朝上呈抱球状从下往上平升到头顶上方；意念双手抱一个大气柱往上抽。

三、当双臂向上伸直，但不接触头部时，呼气，同时双手变阴（即掌心朝下，大拇指朝里）从头顶往下贯气导引至丹田，双手导引到丹田时，屈身，双手继续往下导引至双足；意念双手将气柱由上往下压缩入丹田，然后有一股气流沿两腿前内侧直下脚心涌泉穴。

四、双手导引至双足时，分别向前、向外划弧恢复成抱球状；同时吸气，徐徐直腰，双手呈抱球状继续由下往上导引到头顶上方；意念双手在双足处分别向前、向外捞气，双足涌泉穴吸大地之灵气沿两腿后外侧上至带脉，再沿带脉返回丹田，按前述双手抱一个大气柱往上抽。

如此一呼一吸为一息，反复练习四十九息即可收功。

收功：练完四十九息后，吸气，双手呈抱球状由丹田处向上导引至头顶上方。呼气，同时双掌成阴手由上往下导引，当双手导至胸前，双臂与肩平时，以意领气送入丹田。吸气，同时双手掌心朝下由胸前向左右展开伸直。呼气，同时双手下坠，坠至双手垂于体侧时。吸气,同时双手掌心朝上，大拇指朝外捧气上升。双手上至头顶上方时，翻掌成阴，同时呼气，双手向下导引至丹田。吸气，同时屈膝，双手分手向前向外抱球。呼气，同时直膝，收肛提阳，双手将抱回之气贯入丹田。吸气，双手在丹田处交叉（男同志左手在下，右手心对左手背上，女同志则相反），松肛懈阳。呼气，同时双手自然分向左右下垂。恢复预备势。

气功自我疗法对骨质增生有明显疗效的功理，是一个有待深入研究的问题。经过多例临床实践，我们认为通过练气功，能协调人体之血气，调动体内之真气，使气畅周身，灌注经络，在骨节间形成薄薄的气层，缓和骨与骨之间的摩擦而引起的疼痛，就象机器上涂上润滑油一样，运动体内之真气抑制骨质增生的继续生长。长期练功，就会象机械磨床一样，运用练出来的“气”去磨掉增生之骨质，从而达到断根绝迹之疗效。