胃胀是因为胃动力不足，感觉胃部胀痛形式表现的一种病症，病因主要是由于个人的饮食不规律和消化不良，给患者带来极大的痛苦，提议患者平时生活饮食要注意，也要多参加体育锻炼，那么胃胀早期怎么锻炼身体呢？下面就来了解一下吧。
胃胀气患者应多做运动，若患者能够进行活动，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。这些活动会增加腹部的按摩，从而疏通胃部肠道的畅通，减少胀气的现象。
减少胃内气体的产生。让病人了解胃胀的原因，缓解其紧张不安的情绪。如果胃胀与饮食有关，应嘱病人选择易消化的饮食，尽量勿食用豆类、糖类等产气性食物，进食速度不宜过快，少饮碳酸饮料，以减少肠内气体的产生。在饮用稀粥，如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥、小米粥等，疏通肠道。同时，患者还可以喝点醋或者是柠檬水，也会起到一定的作用。
以上就是出现胀气的治疗方法，也希望患有这种疾病的患者在出现这种情况之后，能够及时就医，并且在日常生活中多吃一些容易消化的食物，适当的进行体育运动，保持积极的心情开朗这样一餐能够减轻并发症的出现，让自己尽快的恢复健康。
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