中医针灸减肥需结合个体体质辨证施治，常用方法主要有体针疗法、耳穴压豆、穴位埋线、艾灸调理及经络推拿等。需由专业中医师操作，配合饮食控制和适度运动才能达到理想效果。
通过针刺足三里、中脘、天枢等健脾消脂穴位调节胃肠功能，每次留针20-30分钟，每周治疗3次。适用于脾胃湿热型肥胖，可能伴随口苦口臭、大便黏滞等症状。需注意晕针者禁用，皮肤感染者需暂缓治疗。
选取饥点、内分泌、三焦等耳穴贴压王不留行籽，通过持续刺激抑制食欲。适用于单纯性肥胖患者，可能伴有易饥多食症状。操作简便但需每日自行按压3-5次，孕妇及耳部皮肤破损者不宜采用。
在丰隆、带脉等穴位植入可吸收蛋白线产生长效刺激，每2周治疗1次。对腰腹肥胖效果显著，可能伴随便秘或月经不调。术后可能出现局部酸胀感，糖尿病患者应谨慎选择。
用艾条悬灸关元、气海等穴位温阳化湿，每次灸15-20分钟。适合阳虚型肥胖伴畏寒肢冷症状，但阴虚火旺者禁用。施灸时需保持通风，防止烫伤。
沿脾经、胃经进行穴位点按配合腹部摩腹，每周2-3次。对产后肥胖或代谢迟缓者效果较好，可能伴有水肿乏力。推拿力度应以耐受为度，凝血功能障碍者需避免。
针灸减肥期间应保持清淡饮食，适当增加粗粮和蔬菜摄入，每日饮水量不少于1500毫升。建议选择快走、游泳等有氧运动，每周累计运动时间不少于150分钟。治疗过程中出现心慌、头晕等不适需立即停止操作，体质虚弱者需延长治疗间隔。所有针灸操作必须由具备执业资质的医师实施，切勿自行尝试。
