精子畸形率高可通过调整生活方式、补充营养素、药物治疗、中医调理、辅助生殖技术等方式改善。精子畸形率高可能与环境污染、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌紊乱、遗传因素等原因有关。
避免长期接触高温环境或辐射源，如减少泡温泉、穿紧身裤等行为。规律作息保证充足睡眠，戒烟戒酒并控制体重。适度运动有助于改善睾丸局部血液循环，但需避免长时间骑行等压迫阴囊的活动。
适当增加富含锌元素的海产品如牡蛎，补充维生素E含量高的坚果类食物。可在医生指导下服用复合维生素片或辅酶Q10等抗氧化剂，有助于降低精子DNA碎片率。需注意避免过量补充维生素造成肝肾负担。
针对生殖道感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。精索静脉曲张患者可服用迈之灵片改善静脉回流。内分泌异常者需在专科医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊等激素类药物调节。
中医认为肾精亏虚是主要病机，可选用五子衍宗丸、麒麟丸等中成药温补肾阳。针灸治疗可选择关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善局部微循环。需经专业中医师辨证施治，避免自行滥用补肾药物。
对于药物治疗无效的重度畸形精子症，可考虑宫腔内人工授精技术。严重少弱精患者可能需要睾丸穿刺取精结合卵胞浆内单精子注射。这些技术需在正规生殖医学中心进行评估操作。
建议每3-6个月复查精液常规，检查前需禁欲2-7天。日常避免久坐不动，控制工作压力保持心情愉悦。配偶可同步进行孕前检查，双方共同制定科学备孕计划。若持续未见改善或伴随其他不适症状，应及时到生殖医学科或泌尿外科就诊。
