尿蛋白高是否严重需结合具体病因和程度判断，多数情况下轻度升高可能与生理因素有关，但持续或显著升高往往提示肾脏疾病。
尿蛋白轻度升高常见于剧烈运动、发热、脱水或寒冷刺激等生理状态，通常为一过性表现，调整生活习惯后多可自行恢复。部分女性妊娠中晚期也可能出现生理性蛋白尿，产后多逐渐消失。这类情况无须过度担忧，建议复查尿常规并观察有无伴随症状。
若尿蛋白持续阳性或定量超过150毫克/24小时，需警惕病理性因素。原发性肾小球疾病如IgA肾病、膜性肾病，或继发性肾病如糖尿病肾病、高血压肾损害均可导致蛋白漏出。系统性红斑狼疮、多发性骨髓瘤等全身性疾病也可能损伤肾小球滤过屏障。此类患者常伴随水肿、泡沫尿、乏力等症状，需通过肾功能检查、肾脏超声甚至肾活检明确诊断。
建议发现尿蛋白异常后避免高盐高蛋白饮食，限制每日食盐摄入不超过5克，优质蛋白选择鸡蛋、鱼肉等易吸收来源。定期监测血压血糖，避免使用肾毒性药物。若复查仍异常或出现血尿、血压升高等表现，应及时至肾内科就诊，通过24小时尿蛋白定量、血生化等检查评估病情。
