抑郁症可能会遗传，但遗传并非唯一决定因素。抑郁症的发生通常与遗传因素、环境因素、心理社会因素等多方面原因有关。
抑郁症的遗传倾向已得到多项研究支持。有抑郁症家族史的人群患病概率高于普通人群，一级亲属患病风险可能增加数倍。基因研究显示，5-羟色胺转运体基因、脑源性神经营养因子基因等可能与抑郁症易感性相关。这些基因变异可能影响神经递质功能，导致情绪调节异常。
环境因素在抑郁症发病中同样重要。长期压力、童年创伤经历、重大生活事件等都可能诱发抑郁症。心理社会因素如人格特质、应对方式、社会支持系统等也会影响疾病发生发展。即使存在遗传易感性，良好的环境支持和心理调适能力仍可能降低发病风险。
抑郁症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步、游泳等。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。建议建立稳定的社会支持系统，学习压力管理技巧。若出现持续情绪低落、兴趣减退等症状，应及时寻求专业心理帮助，早期干预有助于改善预后。
