失眠对人的神经和心理是变相摧残 针灸哪些穴位能改善睡眠呢

失眠不仅会影响患者的身体健康，而且对神经和心理状态也是一种很大的摧残，使脸色变差。压力过大、紧张、药物作用等都是造成失眠的原因，需要明确病因对症入药。在用针灸治疗时，内关穴、神门穴、三阴交、百汇穴、涌泉穴等都是常见的针灸虚穴位。

失眠是困扰现代人生活的普遍现象。主要指睡眠质量差、多梦、入睡困难、睡眠时间短等。失眠可通过针刺治疗。它需要专业医生来治疗。有必要知道哪些穴位是用来治疗失眠的。那么，失眠针灸哪些穴位效果好呢？
针灸治疗失眠在临床上穴位是很多的，首先讲毫针刺法，根据患者他的主穴主要有安眠、神门、百会穴，如果进行辩证分析的话，可以配伍一些穴位，患者他失眠是由于气血不足、心脾两虚，可以加心俞穴、脾腧穴、足三里穴，如果失眠属于肝气瘀滞，他平时的思虑比较多，情绪不畅，可以用肝腧穴、太冲穴，解郁的期门穴。
如果是中老年人，尤其是更年期以后，属于心肾不交的上热下寒，可以用心俞穴、肾腧穴、太溪穴，滋补肾阴为主。在讲到耳穴的时候，耳针也可以进行治疗失眠，而且耳穴耳针治疗失眠是临床上比较容易操作，患者也容易接受的一种疗法，如果是用耳穴来治疗失眠的话，可以取神门、心、皮脂下、神经衰弱区等等。
失眠可以通过针灸来调节。针刺副作用小，见效快。内关穴、神门穴、三阴交穴、百会穴、涌泉穴等都是针灸虚证的共同点。患者需要到正规的中医机构进行治疗，未经允许，不要找穴位针灸，否则容易出现异常症状。严重失眠症可用伊索匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释药、唑匹克隆等疗效稳定的药物治疗，但这只是暂时的缓解措施，不能长期服用，否则会出现严重依赖。
失眠可以通过生活中的一些事情来自我调节，提高睡眠质量。患者应注意改善睡眠环境，营造舒适安静的生活环境，可适当降低室内温度，使室内光线变暗。睡前要控制饮食，睡前不要吃太多食物，不要喝咖啡、茶、功能性饮料等含有刺激精神物质的饮料。你可以喝热蜂蜜水、热牛奶等来调节情绪。睡觉前不要做太多运动，可以在睡前一小时做放松瑜伽。
失眠具体的针灸穴位还是要求助专业中医来了解，不要自己随意针灸，看似简单的针灸实则暗藏玄机，有很多的讲究。