预防脑血栓要从多方面做起,首先应规律生活,另外注意调理饮食,此外还需补充足够量的水分。

1.生活要规律
只有保持良好的生活规律,才能避免脑血栓形成,如饭后不能马上入睡,因为饭后血液一般积聚在胃肠内,会减少大脑的供血。长期易降低血压,减少大脑供血量,逐渐形成血栓,所以饭后半小时后才可睡觉。
2.调整好饮食
养成良好饮食习惯,平时多吃预防脑血栓的食物,帮助降低血液粘度,有效果预防血液凝固。
3.喝足够的水
如果身体长期缺水,会增加血液的粘度,体内的废物不能及时排出,所以一定要保证足够的水分才能防止脑血栓形成,每天饮用水量要达到2500毫升以上。
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