前列腺炎的运动疗法

概述：前列腺炎的运动疗法?生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，出行能开车、坐公交，工作在办公室内，生活虽然方便了，但是长期的坐卧不运动使得人体的代谢机能不能有效的控制。这个原因也造成的男性们频发前列腺炎

正文：前列腺炎的运动疗法?生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，出行能开车、坐公交，工作在办公室内，生活虽然方便了，但是长期的坐卧不运动使得人体的代谢机能不能有效的控制。这个原因也造成的男性们频发前列腺炎。

面对这类情况，中医专家告诉我们，除了临床的医学治疗以外我们日常的活动也要十分注意，运动疗法不仅能够有效的帮助患者恢复健康，改善前列腺炎患者的情况，同时更能提高男性身体的抵抗力防止前列腺炎反复发作。

前列腺炎的运动疗法：

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩五分钟分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。

方法二、患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

方法三、男性患者按揉阴陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量为度。其次是冲门穴，取站姿，以左右手握拳同时敲击两侧穴位处，大概就是我们常说的腹股沟处，不一定太精确，敲击力度由轻到重，共二百下。

方法四、慢跑运动同样能够促进前列腺炎部位的血液循环以及淋巴循环。男性患者每日坚持清晨或傍晚慢跑半小时，对于前列腺炎的康复有很大的帮助。

温馨提示：无论患者们选择何种的前列腺炎的运动疗法，都要注意不能代替正规的临床治疗。患者们一定要定期复查，并积极配合医生进行调理为宜。