前列腺肥大患者可通过凯格尔运动、有氧运动、会阴肌群训练、瑜伽及温水坐浴等方式改善症状。前列腺肥大可能与年龄增长、激素水平失衡等因素有关，通常表现为尿频、排尿困难等症状。
凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌群增强尿道括约肌功能，有助于缓解排尿困难。患者可平躺屈膝，收缩肛门及会阴肌肉5秒后放松，重复10次为一组，每日进行3组。需注意避免腹部用力，动作应缓慢均匀。长期坚持可减少夜尿次数，改善尿失禁。
快走、游泳等低冲击有氧运动能促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血。建议每周进行3次，每次30分钟，心率控制在最大心率的60%左右。运动前后需充分饮水，避免长时间骑行等压迫会阴部的活动。规律有氧运动还可帮助控制体重，降低激素相关刺激风险。
针对性锻炼会阴部肌肉可提升排尿控制力。坐位时交替夹紧和放松大腿内侧肌肉，配合深呼吸，每组15次，每日2组。训练时应保持正常呼吸节奏，避免憋气。此方法对改善尿后滴沥效果显著，但急性尿潴留发作期间应暂停。
蝴蝶式、束角式等瑜伽体式能拉伸盆底组织，缓解前列腺压迫。每个动作保持30秒，配合腹式呼吸，每周练习3次。需避免倒立体位及过度挤压腹部的动作。瑜伽还能调节自主神经功能，减轻因紧张加重的排尿症状。
38-40℃温水坐浴15分钟可放松盆底肌肉，促进局部血液循环。每日1次，水位需漫过会阴部。合并痔疮或皮肤破损者慎用。该方法作为辅助手段，能暂时缓解尿急、会阴胀痛等不适。
前列腺肥大患者锻炼需循序渐进，避免剧烈运动或长时间久坐。日常应保持每日饮水1500毫升，限制酒精及辛辣食物摄入。若出现急性尿潴留、血尿或持续排尿疼痛，应立即就医。药物治疗方面，可在医生指导下使用非那雄胺片、坦索罗辛缓释胶囊等药物，但不可自行调整剂量。定期进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检有助于监测病情变化。
