三四年的红糖若保存得当且未出现变质迹象，一般可以食用，但若出现结块、霉变或异味则不建议食用。红糖的主要成分是蔗糖，其保质期受储存环境影响较大。
未开封的红糖在干燥阴凉环境下可保存较长时间，糖的高渗透压环境能抑制微生物生长。观察红糖是否保持松散颗粒状态，颜色均匀无暗斑，闻起来有正常焦糖香气，这类红糖即使存放三四年仍可安全食用。开封后的红糖若接触潮湿空气可能吸收水分导致结块，轻微结块不影响食用，但需尽快用完。日常可将红糖装入密封罐并放置食品干燥剂，避免阳光直射和高温环境。
出现明显硬块、颜色发黑或长出白毛霉斑的红糖已变质，可能滋生霉菌或螨虫。受潮红糖会产生酒味、酸味等异常气味，糖晶表面出现湿润粘液则提示微生物繁殖。糖尿病患者、胃肠功能较弱者及儿童应避免食用存放过久的红糖，以防引发胃肠不适。建议购买小包装红糖并在包装标注的保质期内使用完毕。
食用前可将红糖用温水溶解，观察溶液是否澄清无悬浮物。日常储存建议分装成小份冷冻保存，使用时取所需量常温回温。红糖虽不易腐败但风味会随时间衰减，久存的红糖适合用于烘焙或炖煮，不建议直接冲饮。若无法判断红糖是否变质，出于食品安全考虑应丢弃处理。
