屈光不正的注意事项 屈光不正的4个缓解方法

屈光不正除了应积极治疗，日常还应重视眼睛的保养。平时应注意正确用眼，多参加一些户外活动，多看看远处的风景，有且于缓解眼睛的疲惫。还要注意饮食均衡，多摄入维生素A、蛋白质。配戴眼镜的患者应定期到医院检查，以便于及时调整眼镜的度数。

正常来说，当眼睛处于调节静止的状态时，外界光线经过屈光系统，可在视网膜黄斑中心凹聚焦。如果光线不能在视网膜黄斑中心凹聚焦的，就被称为屈光不正。屈光不正可造成近视、远视、散光，给日常生活造成极大不便。除了应积极治疗外，屈光不正还应重视日常的护理。那么，屈光不正的注意事项有哪些呢？
一、正确用眼
屈光不正的患者在生活中要注意正确用眼，避免病情的加重。平时要避免用眼过度，让眼睛有充分的休息时间，可以通过做眼保健操的方式消除眼部疲劳。电视、电脑等电器应适度使用，特别是长时间、近距离接触电脑，对眼睛造成的危害更大。
如果患有传染性眼病，要注意隔离，应使用专用的脸盆、毛巾，用药之后应及时洗手。在读书、写字时要保持正确的坐姿，注意书本与眼睛的距离，不能边走边看书。
二、多参加户外活动
患有屈光不正，平时应多参加一些体育活动，增强自身体质。可以多到户外走走，接触大自然，让眼睛多看看远处的风景以及绿色的植物，有助于缓解眼睛的疲惫。
三、均衡饮食
屈光不正的饮食调理也十分重要。患有屈光不正，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素A、蛋白质的食物，对眼睛健康有很大好处，如胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。要少吃辛辣、刺激性食物，少摄入甜食。
四、定期检查
屈光不正一般需要配戴眼镜矫正视力。由于近视、远视等度数是会发生变化的，如果配戴了不适合自身度数的眼镜，可加重病情。因此，患者平时要定期到医院检查，根据近视、远视度数的变化及时更换眼镜。