近视是怎样形成的 如何预防近视

高度近视有一定的遗传性，父母都是高度近视时，孩子出现近视的可能性比较大；近视还和发育还有一定关系，如果发育过度，有可能会让孩子出现近视；环境因素是导致现在近视增加的主要原因。

现在近视的发病率是非常高的，如果走进学校，可能会发现一个班级中有半数以上的孩子都会过早的戴上近视眼镜，这会给以后的生活和工作带来很大的困扰。想要预防近视，首先要了解近视的成因，那么，近视是怎么形成的呢？
一、近视的成因
1.遗传因素
近视有一定的遗传倾向，如果父母都是高度近视，孩子出现近视的可能性会更大一些；而且因为遗传导致的近视，发病的时间比较早，度数也会比较高，一般会达到600度以上。不过并不是所有的高度近视都是遗传造成的。
2.发育因素
婴幼儿的眼球还处在发育阶段，所以刚出生的婴幼儿一般都是远视，随着年龄的增长，眼轴会逐渐的加长，6岁左右发育正常。但是如果发育过度，可能会出现近视。
3.环境因素
这是导致现在近视增加的主要原因。如果不注意用眼卫生，让眼睛过度疲劳，或者经常在光线太暗、太强的环境中看书、玩手机等，都可能会导致眼睛视力的损伤，出现近视眼。
二、如何预防近视
1.养成良好的看书习惯
看书时坐姿要端正，不可以躺着看书，让眼睛和书本保持一尺左右的距离；所处环境中的光线柔和，既不太亮也不太暗，这样可以避免眼睛出现酸痛不适感引起近视。
2.看电视要有距离感
看电视时最好能和电视距离1.5米以上的距离，眼睛和电视成水平状态，一般可以起到保护眼睛的作用，避免近视出现。
3.注意休息
无论是看书学习，还是看电视、玩手机、玩电脑等，一般用眼30分钟到40分钟左右后，最好能闭眼休息一会儿，或者向远处眺望，让眼睛放松，也可以预防近视的出现。
4.常做眼保健操
经常做一做眼睛保健操，通过穴位的按摩，可以有效的缓解眼睛疲劳，预防近视出现。