虽然性功能障碍患者越来越多，但是大家不要担心，只要大家调整好心态，正确面对疾病，性功能障碍很快就会调理好，治疗性功能障碍，性生活中与伴侣的沟通是很重要的，所以患者要多了解自我疗法，尽量不要用药物治疗，下面我们了解一下性功能障碍的自我疗法有什么?
(1)、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。
同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的性功能障碍也有疗效。
(2)、意境转移法：性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题，待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
(3)、断续做爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
(4)、特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。
以上的方法您学会了吗，性功能障碍患者要正确认识性知识，不要不好意思，只有性生活和谐了，才能有幸福的生活，妻子在疾病治疗期间也要鼓励丈夫，患者对待疾病不要逃避，只要积极治疗，这种疾病就不会有危害。
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