中药治疗抑郁症可作为辅助手段，但需在医生指导下结合心理治疗和药物干预。抑郁症的治疗方式主要有疏肝解郁类中药、针灸疗法、心理疏导、适度运动、规律作息等。
柴胡疏肝散、逍遥丸等方剂可用于缓解肝气郁结型抑郁症状。此类中药多含柴胡、白芍等成分，有助于调节情绪波动，改善胸闷胁痛等躯体症状。使用前需经中医辨证，避免与西药抗抑郁剂发生相互作用。
选取百会穴、太冲穴等穴位进行针刺，通过调节神经递质分泌改善抑郁状态。临床常采用电针刺激，需由专业医师操作，每周治疗2-3次，孕妇及出血体质者慎用。
认知行为疗法可帮助患者纠正负面思维模式，配合中药调理效果更佳。建议定期进行心理咨询，建立社会支持系统，家属应避免过度施压。
八段锦、太极拳等传统养生运动能促进内啡肽分泌，每周坚持3-5次，每次30分钟为宜。运动强度需循序渐进，避免空腹或过度疲劳时练习。
保持子时前入睡有助于肝胆经气机调达，配合酸枣仁汤等安神方剂可改善睡眠障碍。建议固定起床时间，午休不超过30分钟。
抑郁症患者应保持均衡饮食，适量食用核桃、小米等富含色氨酸的食物。避免单独依赖中药治疗，中重度抑郁需及时结合精神科诊疗。治疗期间定期复诊评估，不宜自行增减药量，出现自杀倾向等严重症状时须立即就医。建立稳定的生活节律，培养书法、园艺等舒缓型兴趣爱好对康复有积极帮助。
