抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的精神障碍，可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式干预。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病、人格特征等因素有关，通常表现为情绪消沉、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自杀倾向等症状。
认知行为疗法能帮助患者识别并修正负面思维模式，适用于轻中度抑郁症。人际关系疗法侧重改善社交功能缺陷，对因人际冲突诱发的抑郁效果显著。心理治疗需由专业医师制定个性化方案，建议每周进行1-2次系统性会谈，配合家庭支持效果更佳。
盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节脑内神经递质水平。米氮平片作为去甲肾上腺素调节剂适用于伴失眠症状者。药物治疗需严格遵医嘱，避免突然停药引发戒断反应，用药期间需定期复查肝肾功能。
重复经颅磁刺激通过磁场刺激前额叶皮层改善情绪，对药物抵抗型抑郁有辅助疗效。光照疗法通过调节褪黑素分泌缓解季节性抑郁。物理治疗需在专业机构完成，治疗周期通常为4-6周，可能出现头痛等短暂不良反应。
每日30分钟有氧运动可促进内啡肽分泌，快走、游泳等方式较为安全。保持规律作息有助于稳定生物钟，建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠。饮食中增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免高糖饮食加重情绪波动。
加入病友互助小组可减少病耻感，分享康复经验增强治疗信心。家属应学习非批判性倾听技巧，避免使用激励性语言造成压力。用人单位可提供弹性工作安排，重度抑郁患者需申请医疗期保障治疗时间。
抑郁症患者需建立包含精神科医师、心理治疗师、家属在内的多维度支持体系。初期每周记录情绪变化曲线，治疗期间避免饮酒或擅自调整药量。若出现自伤念头需立即联系危机干预热线，康复期可逐步恢复轻度社交活动但不宜过度劳累。建议定期复查评估疗效，多数患者经系统治疗可获得显著改善。
