早泄是由于多种因素导致的，是一个高发的男科疾病，都市白领由于缺乏运动也可能导致早泄的发生。那么，预防早泄我们可以做哪些保健运动呢?
这些运动能有效预防早泄
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。
跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
但是，骑自行车要把握度，长久骑车也会引起男性其它疾病前列腺炎等。
3、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
早泄可能由心理因素、前列腺炎、激素水平异常、阴茎敏感度过高等原因引起，可通过行为训练、药物治疗、心理疏导、手术等...
早泄可以通过行为训练、药物治疗、心理干预、手术矫正等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状...
前列腺炎可能引起早泄的原因主要有炎症刺激、神经反射异常、心理压力、盆底肌功能障碍。 1. 炎症刺激 前列腺炎会导...
吃狗肉对阳痿早泄没有确切的治疗作用。阳痿早泄的治疗方法有心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1、心理疏导...
阳痿早泄可通过中医辨证施治，常用药物包括金匮肾气丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸、右归丸等。阳痿早泄多由肾阳虚、肾阴虚、...
维生素B1和谷维素不能直接治疗早泄。早泄的治疗方法主要有心理行为疗法、局部麻醉药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂...
早泄症状主要表现为射精潜伏期缩短、控制射精能力下降以及由此产生的负面心理影响，可分为原发性早泄和继发性早泄两类。...
遗精早泄可通过心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式治疗。遗精早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺...
治疗早泄的西药主要有达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及局部麻醉剂利多卡因乳膏...
早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、局部麻醉等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异...
