早泄是令男性朋友头痛的事情，尤其是已婚的男士。因此，预防早泄就是至关重要的事情。
男性预防早泄的营养元素
含锌食物：锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。
含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
含精氨酸食物：精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
含钙食物：常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。
富含维生素的食物：新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。
男人预防早泄的粥品
芡实粥：生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。
另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
金樱子粥：金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。
韭子粥：先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
除此之外，还需要注意的是哪些食物容易造成男性早泄
男性预防早泄不能吃什么
虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
牡蛎肉：一些人常说，遗精或滑精的人是不能吃牡蛎肉的。曾经清代医家黄宫绣说：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
茭白：俗称茭瓜。
阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”
海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油(油食品)润滑泄之故。
男性预防早泄不仅要注意饮食，还要保持乐观的心态哦。
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可以先服药仔细观察看一看。同时要改过来性交等不良生活习惯。建议您服药的同时，留意饮食调养，清淡饮食，少食辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食，同时要留意歇息，防止操劳。早泄病情易反反复复，需要有长期的药物救治。而且对于男性患者来说，要积极去专业正规的医院诊病，根据仔细检查结果再考量救治。并且留意恰当饮食，防止性生活。
去年9月份再次出现了阳痿早泄的现象，经过反反复复治疗效果没明显好转。您这需要有到医院实施详细仔细检查，明确确诊。需要有根据病人给与调养的。如果是肾阳虚的话，可以口服右归丸。早泄病情易反反复复，需要有长期的药物保持。而且对于男性患者来说，要立刻去专业正规的医院诊病，根据仔细检查结果再考量救治。并且留意恰当饮食，防止性生活。
前列腺囊肿不一定会导致早泄。如果前列腺炎没有得到规范的治疗，长期会使患者精神焦虑，可能会导致患者射精过快，引起早泄的情况。男性患者患有前列腺炎，可导致其整个生殖系统的炎症处于充血状态，患者在此期间进行性生活，射精潜伏期可明显缩短，引起早泄。
前列腺增生指的是男性前列腺组织比正常时变大的情况。患有前列腺炎可能会导致早泄，主要从生理和心理两个方面来影响。慢性前列腺炎的患者可以出现精神心理方面的疾病，导致患者有性欲减退、痛性勃起，从而会出现早泄。
前列腺疾病在临床上是比较常见的，它是会引发患者出现早泄。随着前列腺体积逐渐增大，可出现梗阻症状，如尿等待，尿线细，尿滴沥，甚至会引起膀胱残余尿量增多，继发性膀胱结石以及尿潴留。这是由于反复的前列腺炎造成前列腺局部或会阴部充血、水肿，炎症刺激会导致患者射精疼痛、性欲低下等，出现这种情况的发生，需要及早的及早的进行治疗。
前列腺按摩是咱们前列腺炎患者，需要做的很重要的检查，前列腺炎是咱们泌尿外科，男科疾病当中非常常见的疾病，前列腺炎大概占我们科门诊量的25％，就拿我们科来比方来讲，像我一天的门诊量大概在120个人左右，因为前列腺炎到我们门诊就诊的病人大概在30个人左右，所以是非常常见的疾病，我们怎么样来对前列腺炎进行诊断，前列腺液的检查是非常重要的手段，那么怎么样来取这个患者的前列腺液，前列腺按摩就是非常就是必须的手段，通过前列腺按摩才能取到这个前列腺液，前列腺按摩除了它是很重要的检查手段之外，它也可以对这个前列腺炎有一定的治疗作用，所以说可以说前列腺按摩可以对这个早泄是有一定的治疗作用的，因为它可以通过治疗前列腺炎，或者减轻前列腺炎的程度来达到治疗早泄的目的。
原发性早泄是指不能够实施正常性生活，表现出为射精功能障碍，长期伴发精神不振，神经衰弱等表现出，建议实施心理治疗，口服药物治疗以及行径方法指导，是可以自愈的，您不要太过忧心，作好护理培训，平时生活要有规律，增强体育锻炼，增加个人体质，有助于身心健康。
原发性早泄应及时调养治疗，严重者可以到正规大医院复诊。建议:早泄调养中药材方面可以用杜仲，何首乌，鹿角胶，肉苁蓉。患者在治疗期间，除了要服药治疗外，患者的饮食状况和心理状态也尤为重要，患者一定要避免精神上过度的紧张和忧虑，以免对病症的恢复造成了不必要的影响。目前在正规的医疗机构都可以进行相关治疗。
原发性早泄是能治好的。应当及时到正规私立三甲医院男科复诊仔细检查，明确确诊，由专科医生根据实际病情采取相应的药物，心理疏通等方法医治，自己也要增强调养，采用性交中断法锻练，防止精神紧张和思想压力过大，平时多吃含锌的食物，戒烟酒，增强体育锻炼，增强体质，只要医治及时得宜，调养的好，是能治好的。
原发性早泄就是指刚开始有规律性生活时，从性生活时间上讲始终低于两分钟、阴道内连续抽搐次数低于20次、女性的满意率高于50％。既往的观点一直相信早泄是心理因素所致。欧亚男科医院"同步激活疗法"是一种以科学检验为基础、以先进设备为撑持、以综合评价治疗为主体的先进疗法。勃起测得、阴茎动脉血流推测、阴部血流量检验、性激素检验、尿动力学推测等多个项目专项检验，多方位实施筛查，科学确诊为对症治疗叙述值得信赖的依据。
