正常成年人在安静状态下的脉搏为每分钟60-100次。脉搏频率受年龄、运动状态、情绪等因素影响，婴幼儿心率较快，老年人可能略慢，运动员静息心率常低于60次/分。
脉搏是心脏收缩时动脉血管产生的规律性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。测量时应选择安静环境，以食指和中指轻按桡动脉或颈动脉计数1分钟。健康成年人日间活动时脉搏可能达到100-120次/分，剧烈运动后可升至160次/分以上，但休息10分钟内应恢复正常范围。长期低于60次/分可能提示窦性心动过缓，持续超过100次/分需警惕窦性心动过速，这两种情况均需结合临床症状判断。发热时体温每升高1℃，脉搏约增加10次/分。部分药物如β受体阻滞剂会导致心率减慢，咖啡因或甲状腺激素则可能加速心率。
日常监测脉搏建议选择固定时间段，避免测量前饮用咖啡或剧烈运动。若发现脉搏持续异常伴头晕、胸闷等症状，应及时进行心电图检查。保持规律作息、适度有氧运动、控制体重和避免过度紧张有助于维持正常脉搏频率。
