男性早泄是很常见的,这种疾病要趁早治疗才能够有效,生活中有很多男性出现早泄,不去治疗,羞于颜面,导致病情越发严重,其实治疗早泄的方式有很多,除了科学医治手段之外,日常要多多注意运动锻炼,提高自身抗病力,那么,早泄运动方式有哪些呢?
早泄是指男性在进行性生活的时候,勃起的阴茎还没有插入阴道,或刚插入阴道就很快出现射精,不能让女性达到性高潮,而且不能让性交的继续进行下去。有的男性还没有接触到女性的身体就已经出现了射精的现象,这属于重度早泄,早泄患者可以通过适量的运动来缓解早泄的发生。
1、经常参加慢跑
男性在进行慢跑的时候,可以做一下热身运动,活动一下手脚,甩甩腿,跑的距离可以根据自身的情况来进行决定,可以在户外跑,也可以在健身房里用跑步机来跑,走动的时候可以让身体放松下来,可以做深呼吸,也可以练有氧运动的气功,双腿自然分开,然后把眼睛闭上,全身心的放松,然后吸气,然后慢慢地呼气。
2、做操和跳绳运动
跳绳是可以从血液循环的,可以增加供给大脑的氧气,有效地起到通经活络的作用,还有健脑的功能,跳绳还可以提高思维能力和想象的能力。做操可以有效地缓解人的情绪,让身体各个部位的肌肉都会得到锻炼,所以每天做操十五分钟最好。
3、可以走路或跑步上下班
平时可以尝试慢跑或者骑自行车上下班,也可以走路上下班,如果说上班的地方离家比较近的话,放一套西装在办公室,这样上下班时就可以用穿运动鞋和运动服了,是目前比较流行的白领上班的一种运动方式。
早泄是男性比较熟悉的一种性功能疾病,早泄主要是指男性在进行性生活时,出现了提前射精的一种现象,严重的早泄现象会发生在男性还没有碰到女性的身体就已经出现了射精,所以在平时的生活中,男性要注意经常的运动,这样可以有效的缓解早泄的发生,比如平时可以多跑步,打太极拳,步行或者慢跑上下班都是比较不错的。
出现这样的情况很有可能是龟头过度敏感,肾气亏虚,雄激素不足导致的,最好是能够进一步的检查,包括抽血化验雄激素水平,阴茎血流多普勒的检查,龟头神经敏感度的检查,明确具体的原因以后。在针对性的选择药物治疗是能够有效的改善目前这样的情况的。
出现这样的情况可能是肾气亏虚,雄激素不足,导致有这个问题发生的,最好是能够进一步的检查,抽血化验激素水平,明确具体原因,然后再针对性的治疗,可以口服11酸睾酮胶囊以及补肾益气的金匮肾气丸,五子衍宗丸,对症治疗一段时间以后,所有的症状就能得到有效的改善。
出现早泄的情况,一般来说是龟头过度敏感导致的,可以涂抹些降低龟头敏感度的药物,比如达克罗宁软膏,利多卡因凝胶。持续的治疗1~2个月能够有效的控制早泄的症状,平时要多吃蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物,对于改善症状也是有帮助的。
出现性生活时间短,不超过5分钟这种情况是属于早泄的表现,一般出现早泄通常可以使用药物来进行治疗,如果情况严重的话也可以使用手术的方法来进行治疗。因为引起早泄有很多种原因造成,比如如果性生活频繁,同房时有紧张焦虑的情绪,肾虚,或者是患有泌尿生殖系统疾病等都会导致早泄的出现。所以建议最好到医院进行相关的检查,然后使用针对性的方法进行治疗。
早泄治疗不能随意使用药物或方法进行治疗,否则会造成严重后果。治疗早泄的主要依据是针对性的治疗,精神因素、前列腺炎、内分泌紊乱等都有可能导致早泄。所以不同的病因有不同的治疗方法。要及时到医院性功能障碍科检查以明确具体的病因和情况,以便病情的恢复和可以针对性的治疗。
首先建议适当的用药治疗,可以使用一些提高男性性功能的药物进行治疗,效果还是比较好的,在用药治疗的同时,平时也要每天适当的进行一些有氧运动,有助于提高性功能,平时饮食方面可以多吃一些牛羊肉,瘦肉,动物内脏,海鲜等,注意养成规律的生活作息习惯。
早泄的发病原因还不清楚,它不受年龄的影响,不像阳痿那样,会随着年龄的增加发病率升高,它也不受婚姻关系的影响,也不受经济状况的影响。但是目前发现,它有一些危险地因素,包括遗传倾向,较差的整体的身体健康状况,肥胖前列腺炎,甲状腺激素失调,还要就是心理因素方面,包括情绪问题,压力因素精神创伤等等,这些也会影响早泄。
阴茎勃起硬度减低,射精快,应及时去正规三甲医院泌尿围产外科实施仔细检查,实施性激素水平的检验。建议,留意歇息,合理安排作息时间,防止加班,多吃蔬菜水果,多吃瘦肉,蛋类和奶类,忌烟酒,少吃辛辣刺激性的食物,积极实施体育锻炼,增强体质。对于早泄患者来说,及时救治是可以减低病发,如果不及时救治会影响到健康情况。
性功能障碍包含阳痿(勃起功能障碍)、早泄,如果患者有性功能障碍,应先明确原因。部分患者是偶尔出现一次性功能障碍,可能是近期较劳累、紧张造成早泄,通常无需进行特殊处理,动态观察即可。如果患者连续3个月以上出现性功能障碍,应进行相关处理,主要内容如下:1、检查:患者需及时到医院进行检查,常规检查包括血尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、激素水平等。对于勃起功能障碍,可以做夜间勃起功能检查、阴茎血流的多普勒超声,以及阴茎血管活性药物的海绵体注射、阴茎血管造影等。如果为早泄,可以做龟头敏感度检测,包括神经电位检测、心理评估等;2、对因治疗:患者查明原因后,可应用药物进行治疗,如勃起功能障碍的常用药物为PDE5抑制剂,早泄患者可应用达泊西汀进行治疗。造成性功能障碍的原因较多,建议患者根据病因进行治疗,从而取得较好的治疗效果。
治疗早泄可以服用药物进行治疗,也可以通过日常调理,具体分析如下:1.如果是前列腺炎等因素造成的,建议患者在医生的指导下,服用前列安通片等药物进行治疗。2.如果是肾虚等因素造成的,建议患者服用金匮肾气丸、锁阳固精丸等药物进行治疗。3.如果是长期熬夜等因素造成的,建议患者调整作息,保持充足的睡眠,养成良好的作息规律。