总是早泄怎么办？有这3种解决办法

龟头过于敏感时常会导致早泄，所以要让龟头充分暴露，增加龟头的摩擦，降低龟头的敏感性；也可以坚持进行停止-再刺激疗法，延长射精时间。平时还可以常吃锁阳粥、地黄枣仁粥、肉苁蓉粥等，用这些药膳进行调理，也能改善早泄问题。

性生活时间特别短，不足两分钟就排精，或者阴茎还没有进入女性阴道就会排精，就是常说的早泄。这种疾病常常会让男性出现严重的自卑心理，而且也会影响夫妻生活和谐，影响家庭稳定，所以男人出现早泄时还应该采取措施调理，改善症状，那么，总是早泄怎么办呢？
一、增加龟头摩擦
有些男性因为包皮过长，龟头与外界接触比较少，敏感性比较高，这时就容易出现早泄的问题，所以平时应该适当的增加龟头的摩擦，比如把包皮翻开，让龟头充分的暴露，与内裤摩擦，降低敏感度；如果包皮过长时，还可以进行包皮环切手术，让龟头充分暴露，增加摩擦度，降低敏感性，也可以延长射精的时间。
二、停止-再刺激疗法
男性出现早泄时，可以选择停止-再刺激的疗法，延长性生活的时间。治疗时男性可以仰卧在床上，女性坐在男性的大腿上，并对男性的阴茎进行抚摸，当男性感觉到有高潮的迫近感时，女性要停止抚摸，并捏住阴茎的冠状沟处，促使性高潮迫近感减退，这样反复进行，就可以提高射精的阈值，延长射精的时间。
三、食疗方法调理
1.锁阳粥
把锁阳洗净、切碎后，与粳米、清水一起放到锅中煮粥，粥熟后把锁阳去除食用，可以清阳固精，对于阳痿、早泄有一定的调理作用。
2.地黄枣仁粥
把地黄、枣仁放入锅中加水煎煮，去渣取汁后，再与粳米一起煮粥，每天晚上当做宵夜食用，可以起到滋阴清热、养血安神的作用，对于阴虚内热引起的早泄有一定的治疗作用。
3.肉苁蓉粥
把肉苁蓉洗净，放到砂锅中加清水，用中火炖煮30分钟，去渣留汁，再用药汁与粳米、羊肉片、葱、姜、盐等一起炖煮，先用大火烧开，再用小火慢炖，一直到米烂粥熟食用，可以益肾、补精、壮阳，对肾阳虚引起的早泄、阳痿有一定的调理作用。